本日の10代対象にしたティーンズヨガクラブ💖 日々忙しい思春期だけど、 こうやってヨガ時間を選んで、参加してくれる事で 私は信じてる☺️ 思春期の子達にもヨガの学びや時間は響くんだ✨ もちろん保護者の方のご理解は必須。 最近ではこの話をすると賛同してくれる方がほぼで、 習い事としての選択肢に入ってきてるような気がする😚 今年度のティーンズヨガは終了！ また4月は学年が変わって会えるのを楽しみにしています🎵 思春期の子に必要な学びがヨガにはたくさんあります✨ ご興味ある子は 是非一度体験してね！（と、保護者の方宜しくお願い致します😆） 4月26日日曜日 川原コミュニティセンターにて☺️

5月に浜松へ行きますよ！ ご参加お待ちしております☆

春休みですねー！ 子供たちはちょっと次の学年に向けて ドキドキワクワクですね！ 家でスマホばかりみてゴロゴロしてるかなー？w 是非ヨガ体験しませんか？ 10代のヨガはこれからの人生でとても貴重な体験になります。 学年が上がるこの時期に 新しい《自分と向き合う》学びを加えてみませんか？ 是非是非、お待ちしています🎵 場所　川原コミュニティセンター（名古屋市昭和区） 参加費　一回1000円 時間　9時半から、10時45からの２部制です。 お問い合わせはnanana36911@gmail.com へー！

2月22日🐈 思春期を対象にしたティーンズヨガクラブでした🎵 全国でも珍しい思春期を集めたクラブも3年目☺️ 私にとって思春期ってすごくキラキラした存在で、 可能性未知で とにかく元気でいて欲しい子たち。 でもね、 エネルギーが強いから壊れやすい。 私は一人の大人として、 どう接し、 どうヨガの考え方を使って自分を学んでもらえるか 今後の人生を強く生きていけるようにサポートできるか？考えます。 導くなんておこがましい。 彼らの何かをサポートするだけ。 今回はクリスタルボウルを体験し、 音を使ったリラックスを体験してもらいました。 最後は自身でクリスタルボウルをくるくるしたよね😆 わ！！すごいビリビリくるー 段々と音が湧いてくる 皆んないい体験したね✨ ティーンズヨガクラブは 小学四年から高校3年までのメンバーで構成されてます。 現在は小学四年から中1まで募集✨（中高生クラスは🈵です） 次回は３月２９日です！

今日放課後トワイライトスクールヨガ。 この小学校は10年ぐらい担当してます。 今日は元気一杯！小学一年生✨ 1人の子はヨガで解放されて 夏仕様の服装に🙄 後から聞いたら、あの子があんなに楽しそうにしてるの初めて見たってさ🤩 低学年のヨガはまず楽しむ事です🫶 そして私が愉快な大人だと認知してもらう事🤣 終わった後、 もーーー男子本当にいや！と訴えてくる子🤣 あーー男子はね、大人になってもそんな感じよって女子トーク。 先生、アイドルがいい？プリンセスがいい？って謎の質問。 俄然アイドル！ 瞑想も体験して⭕️ ありがと！！ 今年は 思春期ヨガティーンズヨガを出張します！ 名古屋以外の地域、他県 いきまーーす。 まずは浜松から！ ここに来てーと言うお誘い大歓迎です🎵

今回はご縁あって浜松の地へ伺うことになりました。 名古屋では１０代の子達を対象としたティーンズヨガクラブを主催しております。 ヨガは、ヨガマットの上で自分（私・僕）と向き合う事。 身体を使って色々なポーズをしながら、自分の身体を知り、身体を引き 締めて、柔らかくします♪また呼吸を感じながら気持ちを落ち着かせ、 ゴロンと仰向けになって心をリラックスする事を学びます★ 体が硬いとか、関係ない！ない！ますは気持ちよく体を動かしましょう♪思春期という大切な時期にヨガはこれからの生き方のサポートになる教えがいっぱい！ 是非一緒にヨガしてみませんか？ こんなお子様に。。 体育・運動が苦手。 姿勢が気になる。 勉強で集中できない。 心が少しざわざわする。 自分があまり好きじゃない。 リラックスしたい。 など ５月16日（土）14時〜開場　14時半スタート（60分） 場所：クリエート浜松　和室（松） 参加費：２０００円 　　　　（保護者＋お子様） 　　　　※一人追加で+500円 対象は小学4年から高校3年までの10代。 持ち物：動きやすい服装

2026年 明けましておめでとう御座います㊗️ 今年も10代思春期の子達にヨガやマインドフルネスを指導し、より彼らが自分らしく、自由に、楽しく、そして健康的に過ごしてもらえたらなぁと思います。 今年は 思春期にヨガがいかに大切な学びかを 伝える機会と場所が増える様に 多くの方と出会い、 様々なチャレンジをしていきたいと思います^ ^ 今月のティーンズヨガは18、25日 いづれかになります^ ^ 場所は川原コミュニティセンター。 是非是非お問合せ下さいね！！ あさこ

新規メンバー随時募集🎵

https://www.instagram.com/reel/DOmn-wCksVl/?igsh=MW1tY3U2anE4ajNmdA== 10代限定 ティーンズヨガクラブは 毎月1回日曜日に開講です😊 今回は1人の子が憂鬱そうな顔してて、 どしたん？？...

ティーンズヨガクラブ 自分の調子を客観的に確かめる練習。 私のティーンズヨガでは、 来たら最初に今の心と身体の状況をチェックします。 そして約45分のヨガ後の状態も記入し、 変化を自分で実感してもらいます。 これは結構大事な事で、 今の自分の状態を知る事は危険回避に繋がり、...

子どもにヨガを？ まだまだ世の中はピンとこないみたいで、 コツコツと普及活動をしております😆 今日は初めて新1年生と2年生✨ 人生初のヨガをどう伝えるか？ 重要任務だ！ 毛糸を使ったアクティビティ。 毛糸が絡まって💦 先生、準備不足です。 と厳しいお言葉🤣 最後は...

https://www.instagram.com/p/DMCQX7MPO4q/?igsh=ZzZhMjF4cWFoZGRz 様子はこちらから(^^)

親子ヨガを開催します！！ 対象者は小学生とその保護者。 だったのですが、 枠外し、 親子ならOKです✨ ヨガは 体を楽しくポーズをとって動かし、 呼吸を感じます。 体が元気になると、楽しいなって思う事、 またほ〜〜とリラックスすると心が落ち着くなって事...

ティーンズヨガクラブ✨ 10代の思春期を対象にしたヨガクラブ！ 全国的にも珍しいヨガ教室です(^^)   それぞれ学年が上がり、 心境の変化や、ちょっと不安定になったりしてるみたい   少しずつ私にも本音を話してくれるようになり、 受け皿になれてとても嬉しいです☺️  ...

先日の小学生ヨガでは、 元気ってなんじゃい？？ の質問から入りました。 そしたら、 筋肉！ほね！体がいっぱい動く！ ヨガ！！なんてイントラ泣かせの解答も 今、君たちが言ってくれた事、全部ヨガでできるよ！！ 子供のヨガは超ライブ...

現在、３校のトワイライトスクールにてヨガを担当させていただいてます ヨガは運動能力を高めます。。 社会性、仲間も大切さ、楽しさを知ります。 自分と向き合うという、時間が大切だと言う事を学びます。 学校でもヨガはなかなかハードルが高くて、...

ご参加お待ちしてます✨

低学年だってヨガ✨ 学校ヨガは毎回違う。 くるくる状況が変わる。 ちゃんと内容決めてっても、絶対思い通りには進まない😂 元々決まった事をちゃんとやりたい人なんだけど、それが全く無理で😅 これは私が成長する修行か！？ つまり、 適当にやる、です😂...

高学年ヨガ 低学年よりはちょっと大人寄りの話をして、 あと、ヨガ以外にも普通の話をして、 半分雑談に近い 心と身体を整えるヨガ でした。 今回はヨガカードをゲットしたので、 それを使ってポーズ遊び 呼吸のカードもあって ウサギの呼吸？！ なんだ？...

今日は、 初めての小学校へ✨ 子ども達にも「ヨガ」をしてほしい。 自分と向き合う時間を過ごす事。 自分を大切にしてほしいって事。 正解も不正解もない世界があるんだよと言う事。 学校でヨガを取り入れてほしいなーと活動して 早・・・・（8年ぐらいかな？）...