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名古屋市地域ジュニアスポーツクラブ認定
teen's yoga club
ティーンズ ヨガ クラブ
ティーンズヨガクラブは１０代思春期限定のヨガクラブです。
家庭でもなく、学校でもない場所で、自分の事や、生きるためのスキルを自由に学びます。
＜クラブで大切にしている事＞
01.
自分のペース
子ども一人一人のペースに任せ、自分の一番「良い」部分を探求してもらいます。
こちらから伝えるのは提案。主体は本人です。
02.
気づき
ポーズや呼吸を通して、どう感じたか？左右の違いは？どうした時が一番気持ちがいいか？など自分の気づきを「正解」として大切にしてもらいます。
03.
楽しむ
ヨガやその空間、時間すべてを楽しんでもらうようにしています。まずは楽しむ！帰る時の笑顔が私にとって一番の宝物です🎵
＜クラブ流れ＞
会場入り・挨拶・・・講師と挨拶して、各自ヨガマットを準備
座学・・・日常の出来事、体や心の話、成長、テーマはその時の子どもたちに合わせてお話をします。
ヨガ時間・・・ヨガポーズや呼吸法などを学びます。自分のペースでできる範囲で行います。
ちょっとしたチャレンジポーズやお友達とのペアポーズ、ゲームなども取り入れます。
マインドフルネス・・・自分と静かに向き合う事、体をリラックスさせる事を学びます。
子どもたちにとっては貴重な体験になり、一番好きな時間のようです。
振り返り・終了・・・ヨガが終わった後の気持ちや体の振り返りをします。
ヨガマットを片付けて終了。
子どもの感想
🌷リラックスできて気持ちよかった
🌷頭が軽い気がする、体の力が抜けてとてもスッキリした
🌷体が伸びて仰向けのポーズでは寝てしまった。血流が良くなった気がする
🌷このあとお昼寝したい、体の疲れが取れた感じ、久しぶりによく眠れそう、勉強に集中できそう
🌷ヨガやってスッキリ！
🌷部活、勉強、遊びと楽しいけど考える事がいっぱいで疲れるけど、今日リラックスできてよかった
ティーンズヨガクラブ参加者募集
会場
愛知県名古屋市昭和区向山町
1丁目52-2
お問い合わせ
開催日時
毎月1回日曜
9:30 am – 10:15 pm
10:45 am – 11:30 pm
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