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大人のヨガ
HATI-YOGAでは幅広い年齢層の方が参加されます。
（上は80歳近い方も！）
グループレッスンでは皆さんが気持ちよくヨガ時間が過ごせる様に、
難しいポーズはありません。
大切なのは自分のペースで、自分の体と向き合い、
気持ちいいな〜〜って所を探す事です。
ヨガは苦行ではありません。
自分の内側に意識を向け、自分と静かに向き合う事。
それを体験する事がHATI-YOGAのヨガクラスです。
体と向き合う事
私達の体っていうのは本当に厄介です。
年齢とともに必ず衰えます。すぐ病気になったり、
怪我したら血が出ます。
でもとても大切な愛おしい存在です。
メンテナンスしてると応えてくれます。
まずは自分の体に向き合いましょう。
そして大切にメンテナンし続けることが大切です。
心と向き合う事
心は私達が生きていく中で、
日々を豊かにしてくれる大切な働き。
でも時として私達を苦しめます。
心を客観的に見つめ、穏やかで静かな
自分の心を取り戻す事はとても大切。
現代の忙しい流れから、少し心を解放するヨガ時間は、現代人には必要です。
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