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浜松へ出張ティーンズヨガ行きます！！

今回はご縁あって浜松の地へ伺うことになりました。 名古屋では１０代の子達を対象としたティーンズヨガクラブを主催しております。 ヨガは、ヨガマットの上で自分（私・僕）と向き合う事。 身体を使って色々なポーズをしながら、自分の身体を知り、身体を引き 締めて、柔らかくします♪また呼吸を感じながら気持ちを落ち着かせ、 ゴロンと仰向けになって心をリラックスする事を学びます★ 体が硬いとか、関係ない！ない！ま

 
 
 

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